Conteudo de autoridade
Primeira sessao de terapia: o que esperar
Comecar terapia pode gerar duvidas, expectativas e ate ansiedade. A primeira sessao e um momento de acolhimento, escuta inicial e compreensao da demanda.
Um primeiro encontro para compreender sua historia
Na primeira sessao, a psicologa busca compreender o que levou voce a procurar atendimento, quais situacoes estao causando sofrimento e quais objetivos podem orientar o processo.
Voce nao precisa saber explicar tudo
Muitas pessoas chegam sem saber exatamente por onde comecar. Isso e natural. A conversa e conduzida com perguntas, escuta e respeito ao tempo de cada pessoa.
O que pode ser combinado?
Podem ser conversados frequencia, modalidade online, duracao da sessao, objetivos iniciais e proximos passos. A terapia e um processo construido em conjunto.
- Fale sobre o que esta mais dificil agora
- Conte o que espera do processo
- Tire duvidas sobre a modalidade online
- Observe como se sente no encontro
Perguntas frequentes
Preciso preparar uma lista antes da primeira sessao?
Se quiser, pode anotar temas importantes, mas isso nao e obrigatorio.
A primeira sessao ja define todo o tratamento?
Nao. Ela e um primeiro passo para compreender a demanda e organizar o processo.
E normal ficar nervoso?
Sim. Iniciar terapia pode gerar ansiedade, e isso tambem pode ser acolhido durante a sessao.
Quer conversar sobre o seu momento?
A psicoterapia online pode ser um espaco de cuidado, escuta e compreensao. Para verificar disponibilidade de atendimento, envie uma mensagem pelo WhatsApp.
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